Hjem OpskrifterTikka Masala kylling med korma af kartofler og blomkål og spicy tomatsalat

Tikka Masala kylling med korma af kartofler og blomkål og spicy tomatsalat

Name: Tikka Masala kylling med korma af kartofler og blomkål og spicy tomatsalat
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Hovedret
Ingredients: 600 g kyllingeunderlår; 1 pose tikka masala kryddermix; 500 g kartofler; 0.5 blomkål; 1 spsk vindruekerneolie; 1 glas Pataks Korma sauce; 4 tomater; 1 rødløg; 1 grøn chilipeber; 1 limefrugt; groft salt; 1 dl friske korianderblade BRUG "frisk koriander"; basmati ris

Måltidstype:

Hovedret

Samlet tid:

30-60 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

600 g kyllingeunderlår
1 pose tikka masala kryddermix
500 g kartofler
0.5 blomkål
1 spsk vindruekerneolie
1 glas Pataks Korma sauce
4 tomater
1 rødløg
1 grøn chilipeber
1 limefrugt
groft salt
1 dl friske korianderblade BRUG "frisk koriander"
basmati ris

Sådan gør du

1.
Gnid kyllingelårene i tikka masala paste og kom dem i et ovnfast fad.
2.
Steg dem i 30 min. ved 220°C.
3.
Skræl kartoflerne og skær dem i grove tern.
4.
Kog dem møre i saltet vand i 10-15 min. og sigt vandet fra.
5.
Del blomkål i buketter.
6.
Varm olien i en gryde og kom blomkål i.
7.
Steg til blomkålen begynder at tage farve og kom så kartoflerne i sammen med kormasaucen.
8.
Lad det varme igennem.
9.
Skær tomater i skiver og anret på et fad sammen med rødløg i tynde strimler.
10.
Drys med hakket chili og klem limejuice over.
11.
Krydr med salt og pynt med koriander.
12.
Server sammen med basmatiris.

SPISETID opskrift Hovedret

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

10050 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

457 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.3 g
Protein:	23.8 %	6.4 g
Kulhydrat:	26.5 %	7.1 g
Fedt:	49.7 %	6.1 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;