Meny.dk
KØB VIN
search
UGENS AVIS
LOG IND
Find butik
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
Jonathan Berntsen
Hjem
Opskrifter
Shawarmabowl med lam, bønner og tzatziki
Shawarmabowl med lam, bønner og tzatziki
Måltidstype:
Hovedret
Arbejdstid:
0-30 min
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 fed hvidløg
350 g lammekød – gerne rester eller f.eks. lammeculotte i skiver
1 spsk olivenolie
0.5 tsk stødt spidskommen
0.5 tsk stødt allehånde
0.5 tsk stødt kanel
salt og sort peber
1 dåse kidneybønne
Tzatziki
0.33 agurk
0.5 fed hvidløg
250 g græsk inspireret yoghurt
salt og sort peber
Salat
1 romainesalat
0.7 agurk
4 tomater
1 rødløg
1 dl bredbladet persille
Tilbehør
4 pitabrød
Sådan gør du
1.
Skær lammet i tynde skiver.
2.
Hak hvidløget fint.
3.
Varm oliven i en pande, og steg lam sammen med hvidløg og krydderierne i et par minutter.
4.
Smag til med salt og godt med sort peber.
5.
Tilsæt kidneybønner, og varm dem igennem.
6.
Til tzatziki rives agurken groft og blandes med knust hvidløg og yoghurt.
7.
Smag til med salt og peber.
8.
Snit salaten, og fordel den i skåle sammen med skivet agurk.
9.
Top med tomater i skiver, tzatziki, lam og bønner, og pynt med fintsnittet rødløg og hakket persille.
10.
Spis med lune pitabrød.
SPISETID opskrift
Hurtig
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
12024 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
510 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.2 g
Protein:
19.2 %
5.8 g
Kulhydrat:
34.2 %
10.3 g
Fedt:
46.6 %
6.4 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;