Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Fødselsdags-opskrifter
Julekager og konfekt
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Økologi
Baby
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Shawarmabowl med lam, bønner og tzatziki
Shawarmabowl med lam, bønner og tzatziki
Måltidstype:
Hovedret
Arbejdstid:
0-30 min
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1½ fed hvidløg
350 g lammekød – gerne rester eller f.eks. lammeculotte i skiver
1 spsk olivenolie
½ tsk stødt spidskommen
½ tsk stødt allehånde
½ tsk stødt kanel
salt og sort peber
1 dåse kidneybønner
Tzatziki
1 agurk
1½ fed hvidløg
250 g græsk inspireret yoghurt
salt og sort peber
Salat
1 romainesalat
1 agurk
4 tomater
1 rødløg
1 dl bredbladet persille
Tilbehør
4 pitabrød
SÅDAN GØR DU
1.
Skær lammet i tynde skiver.
2.
Hak hvidløget fint.
3.
Varm oliven i en pande, og steg lam sammen med hvidløg og krydderierne i et par minutter.
4.
Smag til med salt og godt med sort peber.
5.
Tilsæt kidneybønner, og varm dem igennem.
6.
Til tzatziki rives agurken groft og blandes med knust hvidløg og yoghurt.
7.
Smag til med salt og peber.
8.
Snit salaten, og fordel den i skåle sammen med skivet agurk.
9.
Top med tomater i skiver, tzatziki, lam og bønner, og pynt med fintsnittet rødløg og hakket persille.
10.
Spis med lune pitabrød.
Hurtig
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
11845 kj / 2831 kcal
Næringsindhold pr. 100g
502 kj / 120 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.0 g
Protein:
18.5 %
5.5 g
Kulhydrat:
33.9 %
10.0 g
Fedt:
47.6 %
6.5 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;