HjemOpskrifterSalad bowl med søde kartofler og gul peberfrugtdressing

Salad bowl med søde kartofler og gul peberfrugtdressing

Måltidstype:
Salater
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 2 gule peberfrugter
  • 2 søde kartofler
  • 1 spsk olivenolie
  • salt & peber
  • 2 spsk citronsaft
  • 6 spsk solsikkeolie
  • 2 avocadoer
  • 1 agurk
  • 1 rødløg
  • 1 dl bredbladet persille
  • 150 g grøn salat
  • 2 dåser majs
  • 1 krukke kalamataoliven
  • 150 g salatost i tern

Sådan gør du

  • 1.
    Skræl kartoflerne, og skær dem i tern.

  • 2.
    Skær peberfrugterne i kvarte.

  • 3.
    Kom begge dele i hver sin ende af et ovnfast fad, og vend med olivenolie og lidt salt og peber.

  • 4.
    Bages i 25 min. ved 200°C.

  • 5.
    Tag de bagte peberfrugter fra, og blend dem sammen med citronsaft og solsikkeolie.

  • 6.
    Smag til med lidt ekstra salt, og lad dressingen køle af.

  • 7.
    Skær avocado i halve og derefter i skiver.

  • 8.
    Halvér agurken, og skær den i tynde skiver.

  • 9.
    Skær rødløg i tynde strimler, og hak persillen groft.

  • 10.
    Anret salatmix i bunden af 4 skåle, og top med bagte søde kartofler, majs, avocado, agurk, oliven og salatost.

  • 11.
    Kom dressing og persille over.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
11833 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
465 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 2.1 g
Protein: 7.9 %2.2 g
Kulhydrat: 32.6 %8.9 g
Fedt: 59.5 %7.5 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;