Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Påskefrokost
Festbuffet
Italiensk buffet
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
OMHU produkter
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Them Andelsmejeri
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Hjem
Opskrifter
Quinoasalat med ærter, asparges, feta og mynte
Quinoasalat med ærter, asparges, feta og mynte
Måltidstype:
Tilbehør
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
150 g lys quinoa
salt
400 g ærter i bælg
1 bundt grøn asparges
Saft af 1 citron
4 spsk olivenolie
1 håndfuld frisk mynte
150 g feta
sort peber
Sådan gør du
1.
Skyl quinoaen og kog den i letsaltet vand i 15 min.
2.
Sigt overskydende vand fra og lad quinoaen køle af i en sigte.
3.
Bælg ærterne.
4.
Knæk bunden af aspargesene og skær aspargesene i mindre stykker.
5.
Blanchér dem i letsaltet vand i 1 minut.
6.
Skyl med koldt vand og lad dem dryppe af.
7.
Kom asparges og rå ærter i en skål sammen med quinoa og vend citronsaft og olivenolie i.
8.
Hak mynten groft og smuldr fetaen.
9.
Vend begge dele i salaten og krydr med sort peber.
Grøntsager
Forår
Sommer
Tilbehør
Frokost
Salater
SPISETID opskrift
Salater
Vegetar
Dansk
Hurtig
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6860 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
595 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
4.1 g
Protein:
17.4 %
6.1 g
Kulhydrat:
33.5 %
11.7 g
Fedt:
49.1 %
7.9 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Tilgængelighedserklæring
Cookiepolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;