Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Tyroler-buffet
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Vin til maden
Mejeri i MENY
Baby
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Jonathan Berntsen
Hjem
Opskrifter
Pasta med spinat, tomat og bagt torsk
Pasta med spinat, tomat og bagt torsk
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 fed hvidløg
1 spsk olivenolie
250 g hel spinat
1 dl frisk basilikum
salt og sort peber
2 dåser cherrytomater
400 g Penne pasta
600 g torskefileter uden skind
Sådan gør du
1.
Hak hvidløget fint.
2.
Varm olivenolie i en gryde, og steg hvidløget i et halvt minut.
3.
Tilsæt spinat og basilikum, og vend det rundt, til spinaten falder let sammen.
4.
Krydr med salt og peber, og kom cherrytomater i.
5.
Lad saucen simre, mens du koger pasta og bager fisk.
6.
Kog pastaen efter pakkens anvisning i letsaltet vand.
7.
Del fisken i 4 portionsstykker, og krydr med salt og peber.
8.
Bag fisken i 12 min. ved 200°C – lidt mindre, hvis torsken ikke er så tyk.
9.
Vend pastaen sammen med tomatsaucen, og server med fisken oven på og evt. lidt ekstra basilikum.
Fisk og skaldyr
Pastaret
SPISETID opskrift
Ovnret
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
4815 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
232 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.8 g
Protein:
42 %
5.7 g
Kulhydrat:
18.5 %
2.5 g
Fedt:
39.5 %
2.5 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;