Hjem OpskrifterOvnrulle med kylling og kinesisk krydrede grøntsager med ovnstegte kartoffel-frites og hjemmelavet

Ovnrulle med kylling og kinesisk krydrede grøntsager med ovnstegte kartoffel-frites og hjemmelavet

Name: Ovnrulle med kylling og kinesisk krydrede grøntsager med ovnstegte kartoffel-frites og hjemmelavet
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Hovedret
Ingredients: 8 forårsruller med kylling; 400 g kartofler; 4 spsk olie; 1 dåse koncentreret tomatpuré; 25 g eddike; 25 g sukker; 50 g vand; krydderier: karry, paprika eller basilikum

Måltidstype:

Hovedret

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

8 forårsruller med kylling
400 g kartofler
4 spsk olie

ketchup:

1 dåse koncentreret tomatpuré
25 g eddike
25 g sukker
50 g vand
krydderier: karry, paprika eller basilikum

Sådan gør du

1.
Ovnrullerne tilberedes efter anvisning på posen.
2.
Skær kartoflerne i små pomme-frites stave.
3.
De fordeles på en bradepande med bagepapir og vendes i olien.
4.
Tilberedes i ovnen sammen med ovnrullerne, og krydres med lidt salt ved servering.
5.
Ketchup: Bland alle ingredienserne i en skål eller gammelt syltetøjsglas.

Hovedret

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

9930 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

696 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		2.0 g
Protein:	10.3 %	4.2 g
Kulhydrat:	47.7 %	19.5 g
Fedt:	42 %	7.9 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;