HjemOpskrifterOksebryst i rødvinssky og kornsalat med kål og bagte rodfrugter

Oksebryst i rødvinssky og kornsalat med kål og bagte rodfrugter

Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
120+ min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 800 g oksebryster
  • salt og sort peber
  • 300 g skalotteløg
  • 4 spsk olivenolie
  • 4 dl rødvin
  • 2 dl vand
  • 1 spsk frisk timian
  • 2 dl perlebyg, hvedekerner, havreris eller andre korn
  • 400 g gulerødder
  • 400 g persillerødder
  • 150 g savojkål
  • 1 håndfuld persille
  • 2 spsk æblecidereddike
  • 1 håndfuld rucolasalat
  • 2 spsk groftrevet parmigiano reggiano (parmesanost)

Sådan gør du

  • 1.
    Krydr kødet med salt og peber.

  • 2.
    Skær skalotteløg i kvarte.

  • 3.
    Varm 1 spsk. olie i en pande eller gryde.

  • 4.
    Brun kødet på begge sider.

  • 5.
    Kom skalotteløg i gryden og steg dem et par minutter.

  • 6.
    Kom rødvin, vand og timian i og læg låget på.

  • 7.
    Lad kødet simre i 2-2½ time, til kødet er mørt.

  • 8.
    Kog imens kornene i letsaltet vand i 20 min.

  • 9.
    Lad dem trække i gryden i 10 min. og sigt så evt. overskydende vand fra.

  • 10.
    Kom kornene i en salatskål.

  • 11.
    Skræl gulerødder og persillerødder og skær dem i grove tern.

  • 12.
    Kom dem i et ovnfast fad med bagepapir i og vend dem i 1 spsk. olivenolie.

  • 13.
    Krydr med salt og peber og steg dem i ovnen ved 200 °C alm. ovn i 30 min.

  • 14.
    Kom dem i skålen med de kogte korn.

  • 15.
    Snit savoykålen fint og hak persillen groft.

  • 16.
    Kom begge dele i salaten og vend den sammen med 2 spsk. olivenolie og æblecidereddike.

  • 17.
    Krydr med salt og peber.

  • 18.
    Skær kødet i skiver og anret det på et fad med saucen over.

  • 19.
    Pynt til sidst med rucola og lidt revet parmesan.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
15264 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
525 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.7 g
Protein: 19.7 %6.1 g
Kulhydrat: 26 %8.0 g
Fedt: 45.8 %6.5 g
Alkohol: 8.5 %1.5 g
;