Hjem OpskrifterMarry me Chicken (Kylling i cremet sauce med soltørret tomat)

Marry me Chicken (Kylling i cremet sauce med soltørret tomat)

Name: Marry me Chicken (Kylling i cremet sauce med soltørret tomat)
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Ikke angivet
Ingredients: 4 kyllingebryst; salt; sort peber; 50 g hvedemel; 2 fed hvidløg; 1 spsk smør; 1 spsk olie; 50 g soltørrede tomater; 1 tsk tørret oregano; 1 tsk chiliflage; 2 dl hønsebouillon; 2 dl piskefløde; 25 g fintrevet parmigiano reggiano; 1 håndfuld frisk basilikum; pasta eller ris

Måltidstype:

Ikke angivet

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

4 kyllingebryst
salt
sort peber
50 g hvedemel
2 fed hvidløg
1 spsk smør
1 spsk olie
50 g soltørrede tomater
1 tsk tørret oregano
1 tsk chiliflage
2 dl hønsebouillon
2 dl piskefløde
25 g fintrevet parmigiano reggiano
1 håndfuld frisk basilikum

Tilbehør

pasta eller ris

Sådan gør du

Fremgangsmåde

1.
Krydr kyllingen med salt og peber på begge sider, og vend den i mel.
2.
Drys overskydende mel fra.
3.
Hak hvidløget fint.
4.
Smelt smør og olivenolie sammen i en pande, og brun kyllingen på begge sider ved middel varme.
5.
Tag kyllingen af panden og læg den til side.
6.
Kom hvidløg i panden sammen med soltørret tomat, oregano og chiliflager.
7.
Steg i et minut, og tilsæt bouillon og fløde.
8.
Kom parmesan og lidt salt og peber i, og lad saucen boble i 2 min.
9.
Kom kyllingen tilbage i panden, og lad retten simre færdig i 5 min.
10.
Drys med grofthakket basilikum eller persille.

Pastaret SPISETID opskrift Fjerkræ

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

7615 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

716 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		0.9 g
Protein:	30.6 %	12.9 g
Kulhydrat:	11.2 %	4.7 g
Fedt:	58.2 %	11.3 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;