Ingredienser
4 personer
- 1 dåse kikært
- 1 fed hvidløg
- 2 tsk stødt spidskommen
- 2 tsk stødt chili
- 1 dl olivenolie
- friskpresset citronsaft
- salt & sort peber
Sådan gør du
- 1.Alle ingredienser blendes med en stavblender til en ensartet masse.
- 2.Smag til med citron, salt og peber undervejs og juster løbende konsistensen med olivenolie.
- 3.Put et par spsk. hummus ned i bunden af et rengjort syltetøjsglas og stik nogle stave, i samme længde som glasset, af diverse grønt ned i og skru låget på.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
4594 kj / kcalNæringsindhold pr. 100g
1388 kj / 0 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 4.6 g | |
| Protein: | 7 % | 5.7 g |
| Kulhydrat: | 15.2 % | 12.4 g |
| Fedt: | 77.8 % | 29.2 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |