Hjem OpskrifterGrøn smoothie med blåbær og lime

Grøn smoothie med blåbær og lime

Name: Grøn smoothie med blåbær og lime
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Drikke
Ingredients: 1 hjertesalat; 1 agurk; 2 avocadoer; 1 spsk frisk ingefær; 1 dl mynte; 1 dl kruspersille; 1 spsk honning; 1 limefrugt; 4 dl æblejuice; 1 dl yoghurt 10%; 1.5 dl blåbær

Måltidstype:

Drikke

Arbejdstid:

0-30 min

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

1 hjertesalat
1 agurk
2 avocadoer
1 spsk frisk ingefær
1 dl mynte
1 dl kruspersille
1 spsk honning
1 limefrugt
4 dl æblejuice
1 dl yoghurt 10%
1.5 dl blåbær

Sådan gør du

1.
Skær agurk, hjertesalat og avocado i grove stykker.
2.
Hak ingefær fint.
3.
Kom de hakkede grøntsager i en blender sammen med mynte og persille.
4.
Tilsæt honning, skal og saft fra en lime, æblejuice og græsk yoghurt.
5.
Blend det hele godt sammen, til smoothien er grøn og har en jævn konsistens.
6.
Hæld smoothien i 4 glas og pynt kanten med blåbær.

Kolde drikke Drikke

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

7064 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

490 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.6 g
Protein:	7.9 %	2.3 g
Kulhydrat:	40.9 %	11.8 g
Fedt:	51.2 %	6.8 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;