HjemOpskrifterGrøn smoothie med blåbær og lime

Grøn smoothie med blåbær og lime

Måltidstype:
Drikke
Arbejdstid:
0-30 min
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 hjertesalat
  • 1 agurk
  • 2 avocadoer
  • 1 spsk frisk ingefær
  • 1 dl mynte
  • 1 dl kruspersille
  • 1 spsk honning
  • 1 limefrugt
  • 4 dl æblejuice
  • 1 dl greek yoghurt
  • 1½ dl blåbær

SÅDAN GØR DU

  • 1.
    Skær agurk, hjertesalat og avocado i grove stykker.

  • 2.
    Hak ingefær fint.

  • 3.
    Kom de hakkede grøntsager i en blender sammen med mynte og persille.

  • 4.
    Tilsæt honning, skal og saft fra en lime, æblejuice og græsk yoghurt.

  • 5.
    Blend det hele godt sammen, til smoothien er grøn og har en jævn konsistens.

  • 6.
    Hæld smoothien i 4 glas og pynt kanten med blåbær.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
3293 kj / 787 kcal
Næringsindhold pr. 100g
246 kj / 59 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.8 g
Protein: 6.2 %0.9 g
Kulhydrat: 47.1 %6.8 g
Fedt: 46.7 %3.1 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;