Ingredienser
4 personer
- 2 spsk koncentreret tomatpuré
- 3 dl Cheasy® skyr naturel
- 1 spsk fintrevet frisk ingefær
- 2 knust fed hvidløg
- 1 tsk mildt chilipulver
- 1 tsk stødt gurkemeje
- 2 spsk garam masala
- 1 tsk havsalt
- saft fra 1 citron (usprøjtet)
SÅDAN GØR DU
- 1.Bland alle ingredienserne sammen og grillmarinaden er klar! Tip! Grillmarinaden er god til kylling.
- 2.Mariner kyllingekødet 3-4 timer inden du grillsteger det.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
1659 kj / 396 kcalNæringsindhold pr. 100g
323 kj / 77 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 0.8 g | |
| Protein: | 45.3 % | 8.6 g |
| Kulhydrat: | 38.2 % | 7.3 g |
| Fedt: | 16.5 % | 1.4 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |