HjemOpskrifterGrillet sous vide oksecuvette med grillet auberginesalat og blomkålsdip

Grillet sous vide oksecuvette med grillet auberginesalat og blomkålsdip

Måltidstype:
Hovedret
Arbejdstid:
30-60 min
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 600 g sous vide oksecuvetter
Auberginesalat
  • 2 auberginer
  • 250 g asparges
  • 1 spsk smagsneutral olie
  • 1 fed hvidløg
  • 0.5 tsk salt
  • 1 limefrugt
  • 2 spsk olivenolie
  • 50 g blandet salat
  • 0.5 tsk salt
  • 0.5 tsk friskkværnet peber
Blomkålsdip
  • 300 g blomkål
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 fed hvidløg
  • 0.75 dl græsk inspireret yoghurt
  • 0.5 tsk salt
  • 0.5 tsk friskkværnet peber
Pynt
  • 150 g feta
  • 2 spsk ristede pinjekerner
  • 1 dl frisk mynte
  • 1 usprøjtet limefrugt

Sådan gør du

  • 1.
    Dup oksecuvetten med lidt køkkenrulle.

  • 2.
    Grill stegen på en forvarmet grill i 10-15 minutter, til kødet er varmt og har grillstriber.

  • 3.
    Lad oksecuvetten hvile i nogle minutter, inden den skæres i skiver.

  • 4.
    Skær auberginer på langs i tynde skiver.

  • 5.
    Skær aspargeserne i mindre stykker.

  • 6.
    Pensl med olie, drys med finthakket hvidløg og flagesalt.

  • 7.
    Lad grøntsagerne trække i cirka 10 minutter, og læg dem herefter på en forvarmet grill i 5-10 minutter.

  • 8.
    Dryp limesaft og olivenolie over salaten.

  • 9.
    Bland de grillede grøntsager i, og smag til med salt og friskkværnet sort peber.

  • 10.
    Skær blomkål i små stykker, og bland dem med olie og et presset fed hvidløg.

  • 11.
    Grill blomkålsstykkerne, til de er helt bløde.

  • 12.
    Kom dem derefter i en høj skål med græsk yoghurt.

  • 13.
    Mix det hele med en stavblender, til konsistensen er cremet.

  • 14.
    Smag til med salt, friskkværnet sort peber og eventuelt mere græsk yoghurt.

  • 15.
    Anret den grillede auberginesalat med skiver af cuvetten.

  • 16.
    Pynt af med fetaost, pinjekerner, friske mynteblade og fintrevet limeskal.

  • 17.
    Servér sammen med den lune blomkålsdip.

  • 18.
    Tip: Prøv at skifte pinjekerner ud med en krydret dukkah.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
11325 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
504 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.4 g
Protein: 24.6 %7.3 g
Kulhydrat: 7.7 %2.3 g
Fedt: 67.7 %9.2 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;