Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Påskefrokost
Festbuffet
Italiensk buffet
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Them Andelsmejeri
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
OMHU produkter
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Hjem
Opskrifter
Enchiladas med gråærter og tomatsalsa
Enchiladas med gråærter og tomatsalsa
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
120+ min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 dl tørrede gråærter
1 stort løg
2 fed hvidløg
1 rød peberfrugt
200 g champignoner
1 dåse hakket tomat
1 tsk stødt spidskommen
1 tsk sød paprika
salt og peber
Tomatsalsa
2 løg
2 fed hvidløg
1 dl mørk balsamicoeddike (gerne rød balsamico)
9 store tomater (eller 1 dåse hakkede tomater)
1 spsk brun farin
1 tsk paprika
1 tsk stødt koriander
1 tsk cayennepeber
salt
friskkværnet peber
Tilbehør
8 tortillas
1 dåse majs
150 g revet mozzarellaost
1 håndfuld frisk koriander
Sådan gør du
1.
Skyl de tørrede gråærter og sæt dem i blød i rigeligt vand i minimum 12 timer på køl.
2.
Hæld vandet fra ærterne og kog dem i 30-35 minutter i letsaltet vand.
3.
Hæld herefter kogevandet fra og stil til side.
Tomatsalsa
1.
Snit løg og hvidløg fint og sauter det i olie.
2.
Tilsæt balsamico og karamellisér løgene.
3.
Tilsæt brun farin, tomater og krydderier og lad det koge ind i 10 minutter til salsaen tykner.
4.
Smag til med salt, peber og evt. mere cayennepeber eller chili.
5.
Blend salsaen hvis du bedst kan lide en glat konsistens.
Fyld:
1.
Snit løg og hvidløg og skær peberfrugt og champignon i mindre stykker.
2.
Sautér løg og hvidløg i olie, tilsæt peberfrugt og champignon og steg i 2 minutter.
3.
Tilsæt de kogte gråærter, tomater, spidskommen og paprika, og lad det simre under låg i 15 minutter.
4.
Smag herefter til.
Saml dine enchiladas
1.
Fordel 1 spsk. tomatsalsa på hver tortilla, læg fyld ovenpå (undgå for meget væde), samt majs og ost.
2.
Rul tortillas og læg dem i et fad med lukningen nedad.
3.
Har du resterende fyld, kan du bruge det i siderne.
4.
Fordel tomatsalsa og ost på toppen og bag ved 200°C varmluft i 10-15 min.
5.
Drys med frisk koriander inden servering.
6.
Vi siger tak: Opskriften er udviklet af Pure Dansk.
Grøntsager
Klima Kærlig opskrift
Ovnret
Vegetar
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
4726 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
204 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.6 g
Protein:
25.4 %
3.0 g
Kulhydrat:
50 %
6.0 g
Fedt:
24.6 %
1.4 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Tilgængelighedserklæring
Cookiepolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;