HjemOpskrifterEnchiladas med gråærter og tomatsalsa

Enchiladas med gråærter og tomatsalsa

Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
120+ min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 dl tørrede gråærter
  • 1 stort løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 rød peberfrugt
  • 200 g champignoner
  • 1 dåse hakket tomat
  • 1 tsk stødt spidskommen
  • 1 tsk sød paprika
  • salt og peber
Tomatsalsa
  • 2 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 dl mørk balsamicoeddike (gerne rød balsamico)
  • 9 store tomater (eller 1 dåse hakkede tomater)
  • 1 spsk brun farin
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk stødt koriander
  • 1 tsk cayennepeber
  • salt
  • friskkværnet peber
Tilbehør
  • 8 tortillas
  • 1 dåse majs
  • 150 g revet mozzarellaost
  • 1 håndfuld frisk koriander

Sådan gør du

  • 1.
    Skyl de tørrede gråærter og sæt dem i blød i rigeligt vand i minimum 12 timer på køl.

  • 2.
    Hæld vandet fra ærterne og kog dem i 30-35 minutter i letsaltet vand.

  • 3.
    Hæld herefter kogevandet fra og stil til side.

Tomatsalsa
  • 1.
    Snit løg og hvidløg fint og sauter det i olie.

  • 2.
    Tilsæt balsamico og karamellisér løgene.

  • 3.
    Tilsæt brun farin, tomater og krydderier og lad det koge ind i 10 minutter til salsaen tykner.

  • 4.
    Smag til med salt, peber og evt. mere cayennepeber eller chili.

  • 5.
    Blend salsaen hvis du bedst kan lide en glat konsistens.

Fyld:
  • 1.
    Snit løg og hvidløg og skær peberfrugt og champignon i mindre stykker.

  • 2.
    Sautér løg og hvidløg i olie, tilsæt peberfrugt og champignon og steg i 2 minutter.

  • 3.
    Tilsæt de kogte gråærter, tomater, spidskommen og paprika, og lad det simre under låg i 15 minutter.

  • 4.
    Smag herefter til.

Saml dine enchiladas
  • 1.
    Fordel 1 spsk. tomatsalsa på hver tortilla, læg fyld ovenpå (undgå for meget væde), samt majs og ost.

  • 2.
    Rul tortillas og læg dem i et fad med lukningen nedad.

  • 3.
    Har du resterende fyld, kan du bruge det i siderne.

  • 4.
    Fordel tomatsalsa og ost på toppen og bag ved 200°C varmluft i 10-15 min.

  • 5.
    Drys med frisk koriander inden servering.

  • 6.
    Vi siger tak: Opskriften er udviklet af Pure Dansk.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
4726 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
204 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.6 g
Protein: 25.4 %3.0 g
Kulhydrat: 50 %6.0 g
Fedt: 24.6 %1.4 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;