Meny.dk
KØB VIN
search
UGENS AVIS
LOG IND
Find butik
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Vin til maden
Baby
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Ferieaktiviteter
Fødselsdag
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Chiligryde med røget paprika, aubergine og linser
Chiligryde med røget paprika, aubergine og linser
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 aubergine
1 løg
1 fed hvidløg
1 rød chilipeber
3 spsk olivenolie
2 tsk stødt spidskommen
1 tsk røget paprika
140 g tomatpasta
1 spsk paprika
8 dl vand
200 g tørrede grønne linser
groft salt og peber
0.5 rødløg
150 g creme fraiche 18%
0.5 bundt frisk koriander
SÅDAN GØR DU
1.
Hak løget fint og skær auberginen i grove tern.
2.
Hak hvidløg fint.
3.
Del chilien og fjern kernerne.
4.
Hak halvdelen fint og gem resten til topping.
5.
Varm olien i en gryde og steg løg og aubergine til de begynder at tage farve.
6.
Tilsæt hvidløg sammen med spidskommen, begge slags paprika og tomatpasta.
7.
Vend det rundt i grøntsagerne og tilsæt så vand og linser.
8.
Kom 1 tsk groft salt i og krydr med peber.
9.
Lad retten simre i 40-45 min. eller til linserne er møre.
10.
Smag til med salt.
11.
Skær rødløg i tynde strimler, hak resten af chilien og server chiligryden med en skefuld creme fraiche toppet med løg, koriander og chili.
SPISETID opskrift
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6343 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
348 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.9 g
Protein:
18.7 %
3.8 g
Kulhydrat:
42 %
8.6 g
Fedt:
39.3 %
3.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;