Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mortens aften and
Nytårsmenu
Julefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Julekager og konfekt
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Chiligryde med røget paprika, aubergine og linser
Chiligryde med røget paprika, aubergine og linser
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 aubergine
1 zittauerløg
1 fed hvidløg
1 rød chilipeber
3 spsk olivenolie
2 tsk stødt spidskommen
1 tsk røget paprika
140 g tomatpasta
1 spsk paprika
8 dl vand
200 g tørrede grønne linser
groft salt og peber
½ rødløg
150 g creme fraiche 18%
½ bundt friske korianderblade
SÅDAN GØR DU
1.
Hak løget fint og skær auberginen i grove tern.
2.
Hak hvidløg fint.
3.
Del chilien og fjern kernerne.
4.
Hak halvdelen fint og gem resten til topping.
5.
Varm olien i en gryde og steg løg og aubergine til de begynder at tage farve.
6.
Tilsæt hvidløg sammen med spidskommen, begge slags paprika og tomatpasta.
7.
Vend det rundt i grøntsagerne og tilsæt så vand og linser.
8.
Kom 1 tsk groft salt i og krydr med peber.
9.
Lad retten simre i 40-45 min. eller til linserne er møre.
10.
Smag til med salt.
11.
Skær rødløg i tynde strimler, hak resten af chilien og server chiligryden med en skefuld creme fraiche toppet med løg, koriander og chili.
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6388 kj / 1527 kcal
Næringsindhold pr. 100g
377 kj / 90 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.8 g
Protein:
18.2 %
4.0 g
Kulhydrat:
41.9 %
9.3 g
Fedt:
39.9 %
4.1 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;