Birchermüsli med appelsin og hindbær

fork and spoon
Morgenmad
clock
120+ min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer

3 dl finvalsede havregryn
1 dl grovvalsede havregryn
2 dl friskpresset appelsinjuice
2 dl vand
2 spsk. rosiner
300 g græsk yoghurt 2 %
2 spsk. lys sirup
125 g friske hindbær
50 g mandler

Sådan gør du

Aftenen før blandes havregryn med appelsinjuice, vand og rosiner. Kom blandingen i en lufttæt beholder og stil i køleskabet.
Om morgenen blandes grøden med yoghurt, sirup, hindbær og grofthakkede mandler.

 

Energi pr. person:
1311 kJ (313 kcal)

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 4,2 g
Kulhydrat: 17,7 g
Fedt: 4 g