Kontakt

Har du spørgsmål eller brug for hjælp?

 

Du kan kontakte os pr. mail her

 

Du kan også ringe til kundeservice på

+45 88 20 68 11

Man – fre: 09 – 17

Lør/Søn: Lukket

 

Birchermüsli med appelsin og hindbær

Bedømmelse (1)
120+ min
4 personer

Ingredienser

3 dl finvalsede havregryn
1 dl grovvalsede havregryn
2 dl friskpresset appelsinjuice
2 dl vand
2 spsk. rosiner
300 g græsk yoghurt 2 %
2 spsk. lys sirup
125 g friske hindbær
50 g mandler

Om råvarerne

Aftenen før blandes havregryn med appelsinjuice, vand og rosiner. Kom blandingen i en lufttæt beholder og stil i køleskabet.
Om morgenen blandes grøden med yoghurt, sirup, hindbær og grofthakkede mandler.

 

Energi pr. person:
1311 kJ (313 kcal)

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 4,2 g
Kulhydrat: 17,7 g
Fedt: 4 g

Aftenen før blandes havregryn med appelsinjuice, vand og rosiner. Kom blandingen i en lufttæt beholder og stil i køleskabet.
Om morgenen blandes grøden med yoghurt, sirup, hindbær og grofthakkede mandler.

 

Energi pr. person:
1311 kJ (313 kcal)

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 4,2 g
Kulhydrat: 17,7 g
Fedt: 4 g