Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
Køb dagligvarer
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Grillbuffet
Mad til Pinsefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Bestil hos Wolt
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Them Andelsmejeri
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Mejeri i MENY
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Hjem
Opskrifter
Wrap med kartoffelsalat og avokadodressing
Wrap med kartoffelsalat og avokadodressing
Måltidstype:
Frokost
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
12 grønne asparges
200 g ærter i bælg
25 g mandler eller pinjekerner
400 g kogte kartofler
4 4 stilke friske løvstikkeblade
2 avocadoer
saft fra en 0.5 citron (usprøjtet)
2 dl Kløver® sødmælksyoghurt naturel
1 pose Santa Maria Guacamole Dip Mix
4 Santa Maria Soft Original Tortillas
Sådan gør du
1.
Knæk den nederste træede ende af aspargesene.
2.
Damp dem i ca. 2 min.
3.
Afdryp og skær aspargesene i snitter.
4.
Bælg ærterne.
5.
Rist mandlerne gyldne på en tør pande og hak dem groft.
6.
Skær kartoflerne i skiver og vend med asparges, ærter og mandler.
7.
Hak løvstikke og vend i salaten.
8.
Halvér avocadoerne, fjern stenene og skær dem i tern.
9.
Dryp citronsaft over og mos avocadoerne med yoghurt og Guacamole Mix til en dressing.
10.
Lun tortillaerne og fyld med kartoffelsalat og avocadodressing.
11.
Fold tortillaerne sammen og halvér.
12.
Tip: Tortillawrappen kan tilsættes en rest kogt eller stegt kylling for mere fylde. Gengivet med tilladelse med Santa Maria.
Grøntsager
Frokost
Wraps
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7226 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
466 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
3.1 g
Protein:
12.7 %
3.5 g
Kulhydrat:
45.8 %
12.5 g
Fedt:
41.5 %
5.2 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;