Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Baby
Vin til maden
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Højtider og opskrifter
Julen
Nytårsfesten
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Fødselsdag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Teriyakispyd med rødbede og gulerod, yoghurtdip med sesam
Teriyakispyd med rødbede og gulerod, yoghurtdip med sesam
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
500 g rødbeder
500 g gulerødder
2 spsk teriyakisauce
1 spsk honning
1 spsk sojasauce
1 spsk smagsneutral olie
1 fed hvidløg
0.5 tsk tørret chiliflage
2 spsk sesamfrø
150 g græsk yoghurt
2 forårsløg
salt og sort peber
tilbehør: ris
SÅDAN GØR DU
1.
Skræl rødbeder og gulerødder.
2.
Skær rødbederne i store tern og gulerødderne i tykke skiver.
3.
Kom dem på grillspyd.
4.
Rør teriyakisauce sammen med honning, soja, olie, knust hvidløg og chiliflager og pensl marinaden på grøntsagsspyddene.
5.
Læg dem i et ovnfast fad, og steg dem i ovnen i 20 min. ved 200°C.
6.
Vend dem halvvejs og smør ekstra marinade på.
7.
Rist sesamfrøene i en tør pande, til de er gyldne.
8.
Rør yoghurt sammen med finthakkede forårsløg og smag til med salt og peber.
9.
Drys sesamfrø over de færdige spyd og dippen og servér med ris.
Grøntsager
SPISETID opskrift
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
3670 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
288 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.2 g
Protein:
10.5 %
1.8 g
Kulhydrat:
52 %
8.8 g
Fedt:
37.5 %
2.9 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;