Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Fødselsdags-opskrifter
Julekager og konfekt
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Økologi
Baby
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Stegte marinerede karrysild med mangochutney
Stegte marinerede karrysild med mangochutney
Måltidstype:
Frokost
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
8 personer
2 dl rugmel
3 spsk karry
1 tsk fint salt
8 dobbelt sildefileter
100 g mangochutney
2 spsk vindruekerneolie
marinade
1½ dl lagereddike
1 spsk rørsukker
1 tsk groft salt
1 tsk sorte peberkorn
½ chili
½ dl vand
SÅDAN GØR DU
1.
Bland rugmel med karry og salt.
2.
Kom en teskefuld chutney på den ende halvdel af hver sildefilet og fold dem sammen en gang.
3.
Vend sildene i melblandingen og steg dem 2-3 min. pr. side i olie.
4.
Kom de stegte sild i et fad.
5.
Bland en marinade af eddike, sukker, salt, peber, chili og vand.
6.
Når sukker og salt er helt opløst hældes marinaden over sildene.
7.
Lad dem marinere i køleskabet i 1-2 dage.
Fisk og skaldyr
Frokost
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7559 kj / 1807 kcal
Næringsindhold pr. 100g
816 kj / 195 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.4 g
Protein:
19.5 %
9.4 g
Kulhydrat:
35.4 %
17.0 g
Fedt:
45.1 %
9.9 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;