Ingredienser
4 personer
- 1 dl finthakket frisk basilikum
- 3 dl Cheasy® skyr naturel
- 1 dl finthakket brøndkarse
- 1 knust fed hvidløg
- 1 rød chilipeber i tern
- 1 tsk sambal oelek
- 1 tsk havsalt
- 0.5 tsk sukker
- 4 pitabrød
- 1 dåse kikært
- 200 g røde og gule cherrytomater
- 0.5 dl frisk basilikum
- 0.5 dl brøndkarse
Sådan gør du
- 1.Bland skyr med hakkede krydderurter, knust hvidløg, rød chili i tern, sambal oelek, salt og sukker.
- 2.Grill 4 pitabrød ved direkte varme i 1-2 minutter på hver side.
- 3.Skyl kikærter og afdryp i sigte.
- 4.Halvér cherrytomater og bland dem med kikærter, basilikum og brøndkarse.
- 5.Halvér pitabrød og fyld dem med spicy skyrcreme, kikærter, tomatblanding og top med lidt ekstra spicy skyrcreme.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
5135 kj / kcalNæringsindhold pr. 100g
476 kj / 0 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 2.6 g | |
| Protein: | 26.1 % | 7.3 g |
| Kulhydrat: | 65.7 % | 18.4 g |
| Fedt: | 8.2 % | 1.1 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |