Ingredienser
4 personer
- 1½ dl frisk basilikum
- 3 dl Cheasy® skyr naturel
- 1½ dl brøndkarse
- 1 knust fed hvidløg
- 1 rød chilipeber i tern
- 1 tsk sambal oelek
- 1 tsk havsalt
- ½ tsk sukker
- 4 pitabrød
- 1 dåse kikærter
- 200 g røde og gule cherrytomater
- 1½ dl frisk basilikum
- 1½ dl brøndkarse
SÅDAN GØR DU
- 1.Bland skyr med hakkede krydderurter, knust hvidløg, rød chili i tern, sambal oelek, salt og sukker.
- 2.Grill 4 pitabrød ved direkte varme i 1-2 minutter på hver side.
- 3.Skyl kikærter og afdryp i sigte.
- 4.Halvér cherrytomater og bland dem med kikærter, basilikum og brøndkarse.
- 5.Halvér pitabrød og fyld dem med spicy skyrcreme, kikærter, tomatblanding og top med lidt ekstra spicy skyrcreme.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
5801 kj / 1387 kcalNæringsindhold pr. 100g
465 kj / 111 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 2.0 g | |
| Protein: | 24.9 % | 6.8 g |
| Kulhydrat: | 65.1 % | 17.8 g |
| Fedt: | 10 % | 1.3 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |