Kontakt

Har du spørgsmål eller brug for hjælp?

 

Du kan kontakte os pr. mail her

 

Du kan også ringe til kundeservice på

+45 88 20 68 11

Man – fre: 09 – 17

Lør/Søn: Lukket

 

    Spicy lynstegt agurk og asparges med grillet laks

    Ingen bedømmelser endnu
    0-30 min
    4 personer

    Ingredienser

    Lynstegte agurker:

    2 agurker

    1 bundt grønne asparges

    2 fed hvidløg

    1 rød chili

    1 spsk. finthakket ingefær

    1 spsk. vindruekerneolie

    2 spsk. soja

    2 spsk. hvidvins- eller riseddike

    1 spsk. sesamfrø

     

    Laks:

    4 laksefileter

    Salt og sort peber

    1 spsk vindruekerneolie

    Flæk agurkerne og skrab kernerne ud. Skær agurken i skiver eller stave. Knæk bunden af aspargesene og skær dem i 2-3 stykker på skrå. Hak hvidløg og chili fint.

    Varm olien i en wok eller pande og kom hvidløg, chili og ingefær i. Tilsæt agurker, soja, eddike og sesamfrø og steg ved høj varme i et par min., bare til agurkerne er lune. Krydr laksen med salt, peber og olie og grill den 6-7 min. pr. side.

     

    Energi pr. person: 1347KJ/322Kcal.

    Næringsindhold pr. 100 g:
    Protein: 8,1 g.
    Kulhydrat: 1,7 g.
    Fedt: 6,1 g.

    Spicy lynstegt agurk og asparges med grillet laks

    Flæk agurkerne og skrab kernerne ud. Skær agurken i skiver eller stave. Knæk bunden af aspargesene og skær dem i 2-3 stykker på skrå. Hak hvidløg og chili fint.

    Varm olien i en wok eller pande og kom hvidløg, chili og ingefær i. Tilsæt agurker, soja, eddike og sesamfrø og steg ved høj varme i et par min., bare til agurkerne er lune. Krydr laksen med salt, peber og olie og grill den 6-7 min. pr. side.

     

    Energi pr. person: 1347KJ/322Kcal.

    Næringsindhold pr. 100 g:
    Protein: 8,1 g.
    Kulhydrat: 1,7 g.
    Fedt: 6,1 g.

    Del på
    Print
    Se flere opskrifter
    LÆS TILBUDSAVISEN