Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Inspiration
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Ferieaktiviteter
Fødselsdag
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Vin til maden
Baby
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Savory yoghurt med græsk fyld
Savory yoghurt med græsk fyld
Måltidstype:
Tilbehør
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
50 g græskarkerner
8 dl græsk yoghurt
1 agurk, skrællet, i tern
12 radiser i tern
1 1 håndfuld friske pebermynteblad
friskkværnet 5-peberblanding
0.5 tsk havsalt
4 spsk jomfruolivenolie
SÅDAN GØR DU
1.
Varm en pande op og rist græskarkerner ved medium varme til de begynder at ”snakke”.
2.
Ryst panden ind imellem så de bliver gyldne på alle sider.
3.
Kom agurk, radise, mynteblade, kværnet fempeber, seasalt og 2 spsk. jomfruolie i en skål og vendes sammen.
4.
Fordel yoghurt i 4 flotte skåle, top op med agurkeblandingen, krydr med ekstra peber og salt.
5.
Drys med ristet græskarkerner og dryp resten af jomfru olie over og server.
6.
Energi pr. person: 1996 Kj/ 475kcal.
7.
Næringsindhold pr. 100 g: Protein: 4,9 g.
8.
Kulhydrat: 3,4 g.
9.
Fedt: 11,7 g.
10.
Se trin-for-trin video.
Tilbehør
Græsk
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7459 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
561 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.4 g
Protein:
11.8 %
3.9 g
Kulhydrat:
8.6 %
2.8 g
Fedt:
79.6 %
12.1 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;