Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Halloween
julebag
Hjem
Opskrifter
Rugsandwich med kartoffel, agurk & laks
Rugsandwich med kartoffel, agurk & laks
Måltidstype:
Madpakke
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
2 personer
3 kogte kartofler
1 skoleagurk
150 g varmrøget laks
2 spsk rygeost
purløg
salt & friskkværnet peber
4 skiver groft rugbrød
SÅDAN GØR DU
1.
Skær agurk og kartofler i skiver.
2.
Del laksen i mindre stykker, brug en gaffel og rør den sammen med rygeost og purløg.
3.
Smag til med salt og peber.
4.
Fordel laksen på de to brødskiver, og læg agurk og kartoffel oven på.
5.
Læg låg på, og pak sandwichene stramt ind i plastfilm, lige til at tage med.
Madpakke
Frokost
Fisk og skaldyr
Sandwich
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
3567 kj / 852 kcal
Næringsindhold pr. 100g
549 kj / 131 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
3.4 g
Protein:
23.1 %
7.4 g
Kulhydrat:
60.4 %
19.5 g
Fedt:
16.5 %
2.4 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;