Kontakt

Har du spørgsmål eller brug for hjælp?

 

Du kan kontakte os pr. mail her

 

Du kan også ringe til kundeservice på

+45 88 20 68 11

Man – fre: 09 – 17

Lør/Søn: Lukket

 

Rugbrødsandwich med torske salat

Ingen bedømmelser endnu
0-30 min
4 personer

Ingredienser

Torskesalat:

400 g rester af torskefilet med rød pesto

1 spsk. sennep, grov

1 lille rødløg i tern

2 spsk. dild, hakket

2 spsk. creme fraiche 38%

Salt og kværnet peber

 

Fyld:

1 håndfuld ærteskud

8 almindelige skiver rugbrød, fuldkorn

Om råvarerne

Brug rester af torskefilet til at lave en salat til rugbrødssandwich.

Pluk rester af torskefilet i en skål og bland det sammen med grov sennep, rødløg i tern, hakket dild og creme fraiche. Smag til med salt og kværnet peber.

Fordel blandingen på 4 stykker rugbrød, kom ærteskud på og luk med en skive rugbrød. Giv hver sandwich et lille pres og server straks eller pak dem ind i madpakkepapir.

 

 

 

Energi pr. person:  1336 Kj/  319 kcal.

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein:  10,1 g.
Kulhydrat: 17 g.

Fedt: 2,4 g. 

Da visse frugter afgiver et særligt plantehormon, er det vigtigt at opbevare frugt og grønt adskilt. Ellers forkortes grøntsagernes holdbarhed, da de modnes hurtigere.
rugbroedssandwich

Brug rester af torskefilet til at lave en salat til rugbrødssandwich.

Pluk rester af torskefilet i en skål og bland det sammen med grov sennep, rødløg i tern, hakket dild og creme fraiche. Smag til med salt og kværnet peber.

Fordel blandingen på 4 stykker rugbrød, kom ærteskud på og luk med en skive rugbrød. Giv hver sandwich et lille pres og server straks eller pak dem ind i madpakkepapir.

 

 

 

Energi pr. person:  1336 Kj/  319 kcal.

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein:  10,1 g.
Kulhydrat: 17 g.

Fedt: 2,4 g.