HjemOpskrifterPowersmoothie med blåbær og grønkål

Powersmoothie med blåbær og grønkål

Måltidstype:
Morgenmad & Brunch
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 liter mandelmælk
  • 150 g blåbær
  • 50 g grønkål
  • 1 banan
  • 2 spsk peanutbutter
  • isterninger

SÅDAN GØR DU

  • 1.
    Kom alle ingredienser i en blender og blend det godt sammen til den tyk smoothie.

  • 2.
    Energi pr. person: 741KJ/177Kcal. Næringsindhold pr. 100 g.: Protein: 1,5 g. Kulhydrat: 4,9 g. Fedt: 2,5 g.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
3649 kj / 872 kcal
Næringsindhold pr. 100g
267 kj / 64 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.2 g
Protein: 10.9 %1.7 g
Kulhydrat: 44.6 %7.0 g
Fedt: 44.5 %3.2 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;