Meny.dk
KØB VIN
search
UGENS AVIS
LOG IND
Find butik
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
Jonathan Berntsen
Hjem
Opskrifter
Parmesanpaneret kylling med grøntsagssauté
Parmesanpaneret kylling med grøntsagssauté
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
75 g fintrevet parmigiano reggiano
4 hele kyllingelår
1 dl hvedemel
salt og sort peber
1 dl mælk
0.5 dl vindruekerneolie
500 g kartofler
2 grønne squash
25 g smør
1 bæger frisk basilikum
Sådan gør du
1.
Pil skindet af kyllingen.
2.
Bland 50 g parmesan med hvedemel.
3.
Krydr med salt og peber.
4.
Vend kyllingen i mælk og melblanding og steg den i vindruekerneolie i ca. 10 min. pr. side.
5.
Skræl kartoflerne, skær dem i grove tern og kog dem i saltet vand i ca. 15 min.
6.
Sigt vandet fra, men gem ½ kop af kogevandet.
7.
Skær squash i grove tern og hak basilikum groft.
8.
Smelt halvdelen af smørret i en gryde.
9.
Steg squash ved middel varme i et par minutter og tilsæt kartofler, kogevand, basilikum og resten af parmesanosten.
10.
Vend det sammen med resten af smørret til det tykner.
11.
Smag til med salt og peber.
SPISETID opskrift
Fjerkræ
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
9256 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
781 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.1 g
Protein:
20.7 %
9.5 g
Kulhydrat:
23.9 %
11.0 g
Fedt:
55.4 %
11.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;