Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Tyroler-buffet
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Vin til maden
Mejeri i MENY
Baby
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Jonathan Berntsen
Hjem
Opskrifter
Paprikabagt filet i bulgur & grønt
Paprikabagt filet i bulgur & grønt
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
100 g grov bulgur
2 kyllingefileter
2 rødløg
1 rød peberfrugt
5 gulerødder
1 tsk røget paprika
1 tsk tørret oregano
olie
salt & sort peber
0.5 dl friskpresset citronsaft
100 g Puck® salatost tern i olie
mynteblade
Sådan gør du
1.
Kog bulguren som anvist.
2.
Læg fileterne i et olivenoliepenslet ovnfast fad.
3.
Skær rødløget i både, peberfrugt i grove tern og skræl gulerødderne.
4.
Halver gulerødderne på langs og læg dem i fadet sammen med rødløg og peberfrugt.
5.
Krydr primært kyllingen med paprika og oregano.
6.
Dryp med olivenolie og krydr med salt og peber.
7.
Sæt fadet i ovnen ved 210°C i ca. 20 min. til kødet er stegt og skindet sprødt og gyldent.
8.
Læg kødet til side og bland de bagte grønsager med bulgur og citronsaft.
9.
Drys med feta brækket i mindre stykker samt mynte og servér den lune salat med kyllingen.
Grøntsager
Fjerkræ
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
5913 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
485 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.0 g
Protein:
25 %
7.1 g
Kulhydrat:
34.2 %
9.8 g
Fedt:
40.8 %
5.3 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;