Meny.dk
KØB VIN
search
UGENS AVIS
LOG IND
Find butik
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Grillbuffet
Mad til Pinsefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Them Andelsmejeri
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Vin til maden
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Hjem
Opskrifter
Ovnstegt honning-lime kylling med broccoli og ris
Ovnstegt honning-lime kylling med broccoli og ris
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
2 spsk fiskesauce
3 spsk flydende honning
2 spsk sojasauce
saft fra 1 limefrugt
1 fed hvidløg
800 g kyllingeoverlår
1 broccoli
3 dl jasminris
4.5 dl vand
1 tsk groft salt
Sådan gør du
1.
Bland honning, fishsauce, soja og limesaft med knust hvidløg.
2.
Kom kyllingen i en skål sammen med broccoli delt i buketter og vend det med honningmarinaden.
3.
Tag kyllingestykkerne op og læg i et ovnfast fad med skindsiden op ad.
4.
Steges i ovnen i 20 min. ved 200°C.
5.
Tag kyllingen ud af ovnen og kom broccolien i fadet.
6.
Steg videre i 10-15 min.
7.
Kom imens ris i en gryde med vand og salt.
8.
Når det koger, kommes låg på og risene koges færdige ved lav temperatur i 13 min.
SPISETID opskrift
Ovnret
Fjerkræ
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
10267 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
534 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.5 g
Protein:
31 %
9.7 g
Kulhydrat:
42.2 %
13.3 g
Fedt:
26.8 %
3.9 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;