Hjem OpskrifterOvernight oats med bær og kokos

Overnight oats med bær og kokos

Name: Overnight oats med bær og kokos
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Morgenmad & Brunch
Ingredients: 150 g havregryn; 25 g kokosmel; 1 dåse kokosmælk; 500 g yoghurt naturel (eller plantebaseret yoghurtalternativ); 4 spsk ahornsirup; 0.5 tsk stødt kanel; 200 g bær f.eks. brombær og blåbær; 250 g yoghurt naturel (eller plantebaseret yoghurtalternativ); 150 g bær; 25 g hakkede mandler

Måltidstype:

Morgenmad & Brunch

Arbejdstid:

0-30 min

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

150 g havregryn
25 g kokosmel
1 dåse kokosmælk
500 g yoghurt naturel (eller plantebaseret yoghurtalternativ)
4 spsk ahornsirup
0.5 tsk stødt kanel
200 g bær f.eks. brombær og blåbær

Topping

250 g yoghurt naturel (eller plantebaseret yoghurtalternativ)
150 g bær
25 g hakkede mandler

Sådan gør du

1.
Bland havregryn med kokosmel, kokosmælk, yoghurt, ahornsirup og kanel.
2.
Mos bærrene let, og kom dem i blandingen.
3.
Lad det trække i køleskabet i mindst 6 timer eller natten over.
4.
Servér toppet med mere yoghurt, bær og hakkede mandler.

SPISETID opskrift Morgenmad & Brunch Hurtig

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

9964 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

558 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.7 g
Protein:	9.8 %	3.2 g
Kulhydrat:	39.1 %	12.8 g
Fedt:	51.1 %	7.7 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;