Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Fødselsdags-opskrifter
Julekager og konfekt
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Økologi
Baby
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Lun bønnedip med tortilla-crisps
Lun bønnedip med tortilla-crisps
Måltidstype:
Snacks
Arbejdstid:
0-30 min
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 fed hvidløg
20 g smør
1 tsk stødt spidskommen
1 tsk paprika
½ tsk stødt koriander
1 dåse kidneybønner, sigtet og skyllet
1 krukke tacosauce
salt
1 avocado
1 chili
1 håndfuld frisk koriander
Tilbehør
tortillachips med salt
limefrugter i både
SÅDAN GØR DU
1.
Hak hvidløg fint, og steg det i smør i en pande i et halvt minut.
2.
Tilsæt spidskommen, paprika og koriander, og kom bønner i.
3.
Hæld halvdelen af salsaen over, og lad bønnerne simre i 10 min.
4.
Brug en stavblender til at blende til en cremet dip, og smag til med salt.
5.
Anret dippen en skål.
6.
Kom resten af salsaen i midten, og pynt med avocado skåret i tern, hakket chili og korianderblade.
7.
Server med tortilla crisps og limebåde.
Snacks
Tilbehør
Hurtig
Dip og dressinger
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
3894 kj / 931 kcal
Næringsindhold pr. 100g
370 kj / 88 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
3.6 g
Protein:
18.6 %
4.1 g
Kulhydrat:
43.9 %
9.5 g
Fedt:
37.5 %
3.8 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;