Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Grillbuffet
Mad til Pinsefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Them Andelsmejeri
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Hjem
Opskrifter
Kyllingeoverlår med edamamebønner
Kyllingeoverlår med edamamebønner
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
60-90 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
4 kyllingeoverlår
1 tsk friske korianderblade BRUG "frisk koriander"
1 tsk hel spidskommen
0.5 tsk cayennepeber
1 tsk stødt kanel
salt og friskkværnet peber
3 appelsiner
100 g edamamebønner uden bælg (optøede)
Sådan gør du
1.
Bland koriander, spidskommen, cayennepeber, kanel, salt og kværnet peber sammen og gnub kyllingelårene godt ind.
2.
Skær appelsinerne i 1 cm tykke skiver og kom dem i et ildfast fad.
3.
Kom de krydrede kyllingelår ovenpå og bag dem i ovnen ved 200 grader i 50 minutter.
4.
Når der mangler 10 minutter af tilberedningen kommes optøede edamamebønner ved kyllingerne/appelsiner.
5.
Lad dem stege færdig med retten.
6.
Server og pynt med koriander.
7.
Pynt: Frisk koriander Energi pr. person: 1979 Kj/ 471 kcal.
8.
Næringsindhold pr. 100 g: Protein: 8,4 g.
9.
Kulhydrat: 4,4 g.
10.
Fedt: 9,5 g.
Fjerkræ
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6816 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
476 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.9 g
Protein:
41.6 %
11.7 g
Kulhydrat:
15.3 %
4.3 g
Fedt:
43.1 %
5.5 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;