Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Påskefrokost
Festbuffet
Italiensk buffet
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Them Andelsmejeri
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Vin til maden
Mejeri i MENY
Baby
OMHU produkter
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Hjem
Opskrifter
Kylling tikka masala med kokos og spinat
Kylling tikka masala med kokos og spinat
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
Ingredienser
25 g frisk ingefær
1 fed hvidløg
1 grøn chilipeber
1 stort løg
2 tomater
1 spsk smør
1 spsk vindruekerneolie
4 kyllingeoverlår
2 tsk stødt gurkemeje
1 spsk garam masala
1 dåse kokosmælk
1 knivspids salt
250 g frisk spinat
3 dl basmatiris
4.5 dl vand
3 spsk kokosmel (alt. kokoschips)
Tilbehør
100 g granatæblekerner
1 frisk frisk chili skåret - fjern evt. kerner, hvis det skal være mindre stærkt
1 lime i både
Sådan gør du
Fremgangsmåde
1.
Hak ingefær, hvidløg og chili fint.
2.
Skær løg og tomater i tern.
3.
Smelt smør med vindruekerneolie i en sauterpande, og brun kyllingen godt på begge sider.
4.
Tag den op og læg til side, og kom ingefær, hvidløg og chili i panden sammen med løg.
5.
Steg et par minutter, og tilsæt så gurkemeje og garam masala.
6.
Steg videre i 1 minut, og kom tomaterne i sammen med kokosmælk og lidt salt.
7.
Kom kyllingen tilbage i saucen, og lad det simre i 30 min. under låg.
8.
De sidste 10 min. kommes spinat i.
9.
Kom imens ris i en gryde med vand og lidt salt.
10.
Lad det simre under låg i 12 min. og derefter trække i 10 min.
11.
Kom kokoschips/kokosmel over kyllingen, og servér med ris, granatæblekerner, chili og lime.
Fest
Grøntsager
Fjerkræ
Mellemøsten
Gryderet
SPISETID opskrift
Hovedret
Efterår
Vinter
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
14339 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
537 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.0 g
Protein:
23.4 %
7.4 g
Kulhydrat:
28.8 %
9.1 g
Fedt:
47.8 %
6.9 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Tilgængelighedserklæring
Cookiepolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;