Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mortens aften and
Nytårsmenu
Julefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Fødselsdags-opskrifter
Julekager og konfekt
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Kødfri pålæg med bønnesalat og rørt friskost
Kødfri pålæg med bønnesalat og rørt friskost
Måltidstype:
Ikke angivet
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
150 g frosne grønne bønner
150 g bælgede edamamebønner
½ rødløg
1 potte brøndkarse
1 bundt purløg
1 spsk olivenolie
2 tsk hvidvinseddike
salt & sort peber
100 g Buko® flødeost naturel 25%
4 skiver groft rugbrød
160 g Den Grønne Slagter veggie pålæg
SÅDAN GØR DU
1.
Nip stilkene af bønnerne og skær dem halve.
2.
Blancher dem 3-4 minutter og skyl med koldt vand.
3.
Bland med edamamebønner og fintsnittet rødløg samt halvdelen af brøndkarsen og klip halvdelen af purløget i.
4.
Vend med olivenolie og hvidvinseddike og smag til med salt og peber.
5.
Klip resten af purløget og rør sammen med friskost og resten af brøndkarsen, grofthakket.
6.
Smag til med peber.
7.
Arrangér pålægget på rugbrødet og top med flødeost og bønnesalat.
Salater
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
5696 kj / 1361 kcal
Næringsindhold pr. 100g
631 kj / 151 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
3.7 g
Protein:
14.6 %
5.4 g
Kulhydrat:
37.3 %
13.8 g
Fedt:
48.1 %
8.2 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;