Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Grillbuffet
Mad til Pinsefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Them Andelsmejeri
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Baby
Hjem
Opskrifter
Knækbrød
Knækbrød
Måltidstype:
Morgenmad & Brunch
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
2 personer
200 g hvedemel
0.25 dl olie
2 dl vand
50 g havregryn
50 g græskarkerner
50 g hørfrø
50 g solsikkekerner
50 g sesamfrø
1 tsk bagepulver
1.5 tsk salt
Kan toppes med valgfrie kerner
Sådan gør du
1.
Bland alle ingredienser og ælt dem sammen til en fast dej.
2.
Del dejen i to lige store dele og rul ud så tyndt som muligt på et stykke bagepapir.
3.
Skær dejen ud i firkanter med en skarp kniv.
4.
Læg bagepapiret direkte over på bagepladen.
5.
Pensling: Vand og drys med pynt.
6.
Bagetid: Ca. 25 min. midt i en 200°C forvarmet ovn (varmluft 180°C) eller til de er gyldne.
7.
Udarbejdet af AMO.
SPISETID opskrift
Morgenmad & Brunch
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
8730 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
1273 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
6.2 g
Protein:
12.9 %
9.7 g
Kulhydrat:
36.5 %
27.4 g
Fedt:
50.6 %
17.4 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;