Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mortens aften and
Nytårsmenu
Julefrokost
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Julekager og konfekt
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Knækbrød
Knækbrød
Måltidstype:
Morgenmad & Brunch
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
2 personer
200 g hvedemel
¼ dl olie
2 dl vand
50 g havregryn
50 g græskarkerner
50 g hørfrø
50 g solsikkekerner
50 g sesamfrø
1 tsk bagepulver
1½ tsk salt
Kan toppes med valgfrie kerner
SÅDAN GØR DU
1.
Bland alle ingredienser og ælt dem sammen til en fast dej.
2.
Del dejen i to lige store dele og rul ud så tyndt som muligt på et stykke bagepapir.
3.
Skær dejen ud i firkanter med en skarp kniv.
4.
Læg bagepapiret direkte over på bagepladen.
5.
Pensling: Vand og drys med pynt.
6.
Bagetid: Ca. 25 min. midt i en 200°C forvarmet ovn (varmluft 180°C) eller til de er gyldne.
7.
Udarbejdet af AMO.
Morgenmad & Brunch
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
9188 kj / 2196 kcal
Næringsindhold pr. 100g
1339 kj / 320 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
4.2 g
Protein:
13.8 %
10.8 g
Kulhydrat:
36.8 %
29.0 g
Fedt:
49.4 %
17.9 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;