Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Vin til maden
Baby
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Fødselsdag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Indbagt laks med spinat
Indbagt laks med spinat
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 spsk sesamfrø
1 plade filodej
1 spsk revet frisk ingefær
1 tsk tørret chiliflage
4 laksekoteletter
400 g spinatblade
0.25 dl Arla Karolines Køkken® Madlavningsfløde 8%
1 tsk wasabi
SÅDAN GØR DU
1.
Damp den rengjorte spinat indtil den er faldet helt sammen, lad væske dampe helt væk, tilsæt fløde og wasabi og lad det meste fordampe.
2.
Skær skindet af fisken.
3.
Lav 4 bunde af filodej ca. 20 cm x 20 cm med 4 stykker dej på hver.
4.
Placer en fisk på hver og top med spinat, drys med sesam og revet ingefær og fold dejen om fisken.
5.
Pensl med sammen-pisket æg og drys med sesam og chiliflager.
6.
Bag dem i ovnen ved 175° C i ca. 20 min.
7.
Tilbehør: Server med salat til.
Fisk og skaldyr
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
9902 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
663 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.7 g
Protein:
38.1 %
14.8 g
Kulhydrat:
6.3 %
2.5 g
Fedt:
55.6 %
10.0 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;