Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Økologi
Baby
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Grill opskrifter
Ferieaktiviteter
Fødselsdags-opskrifter
Julekager og konfekt
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Hvidløgsmarineret bagt laks med bønne-majssalat
Hvidløgsmarineret bagt laks med bønne-majssalat
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 fed hvidløg
1 citron (usprøjtet)
2 spsk olivenolie
salt og sort peber
4 laksefileter
1 dåse kidneybønner
2 majskolber
1 grøn peberfrugt
250 g cherrytomater
1 1 håndfuld frisk koriander
1 chili
SÅDAN GØR DU
1.
Knus hvidløg og bland med saft og revet skal af ½ citron samt olivenolie.
2.
Krydr med salt og peber.
3.
Kom marinaden over laksen og læg den med skindsiden ned ad i et ovnfast fad.
4.
Bages i 12-15 min ved 180°C.
5.
Skyl bønnerne i koldt vand.
6.
Skær majskernerne af kolben og bland med bønner, peberfrugt i tynde strimler og halve cherrytomater.
7.
Hak koriander og chili og vend i salaten sammen med resten af citronsaften.
8.
Smag til med salt og peber.
Fisk og skaldyr
Salater
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
8755 kj / 2093 kcal
Næringsindhold pr. 100g
432 kj / 103 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.6 g
Protein:
30 %
7.6 g
Kulhydrat:
29.7 %
7.5 g
Fedt:
40.3 %
4.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;