Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Grillbuffet
Mad til Pinsefrokost
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Vin til maden
Mejeri i MENY
Baby
Hjem
Opskrifter
Glutenfrit mørkt rugbrød
Glutenfrit mørkt rugbrød
Måltidstype:
Brød og kager
Samlet tid:
90-120 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
2 personer
30 g gær
7 dl lunken vand
3 spsk chiafrø
1 spsk salt
2 spsk mørk sirup
1 dl hørfrø
1 dl solsikkekerne
1 dl græskarkerner
3 dl grovvalsede havregryn
550 g Finax Glutenfri Melmix
Sådan gør du
1.
Rør gæren ud i lunkent vand.
2.
Tilsæt chiafrø, salt og sirup.
3.
Lad det stå i 10 minutter.
4.
Kom hørfrø, solsikkekerner og græskarkerner i blandingen.
5.
Tilsæt havregryn og Finax glutenfri grov melmix.
6.
Smør 2 rugbrødsforme med smør eller olie.
7.
Fordel dejen i de 2 forme og glat dejen med en spatel.
8.
Lad dem hæve tildækket med film et lunt sted i 2 timer.
9.
Bages midt i ovn ved 200 grader i 1 time.
10.
Kernetemperaturen skal være 98 grader.
11.
Vend dem ud af formene og lad dem afkøle på en rist.
12.
Lad det afkøle helt inden det skæres i skiver.
13.
Opbevares i en pose i køleskabet.
Brød og kager
Glutenfri
Brød og boller
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
14543 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
886 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
4.4 g
Protein:
9.1 %
4.8 g
Kulhydrat:
65 %
33.9 g
Fedt:
25.9 %
6.2 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;