Hjem OpskrifterGlutenfri spinatvafler med laks og avocado

Glutenfri spinatvafler med laks og avocado

Name: Glutenfri spinatvafler med laks og avocado
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Forret
Ingredients: 4 æg; 200 g frossen hakket spinat, optøet; 250 g Cheasy® Hytteost 1,5%; 4 spsk glutenfri havregryn; 0.5 tsk fint salt; 1 spsk olivenolie; 2 avocadoer; 200 g røget laks i skiver; 1 potte brøndkarse

Måltidstype:

Forret

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

4 æg
200 g frossen hakket spinat, optøet
250 g Cheasy® Hytteost 1,5%
4 spsk glutenfri havregryn
0.5 tsk fint salt
1 spsk olivenolie
2 avocadoer
200 g røget laks i skiver
1 potte brøndkarse

SÅDAN GØR DU

1.
Kom spinat i en blender sammen med æg, hytteost, havregryn og salt.
2.
Blend det sammen.
3.
Varm et vaffeljern op og pensl det med lidt olie.
4.
Steg vaflerne til de er sprøde udenpå.
5.
Server med avocado, røget laks og brøndkarse.

Fisk og skaldyr Forret Frokost Glutenfri

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

6246 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

539 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.5 g
Protein:	28.4 %	9.0 g
Kulhydrat:	7.6 %	2.4 g
Fedt:	64 %	9.3 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;