HjemOpskrifterFrugtstænger med kakao

Frugtstænger med kakao

Måltidstype:
Madpakke
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 400 g dadler uden sten
  • 2 spsk kakaopulver
  • 200 g hasselnødder
  • 160 g kokosmel
  • 2½ dl kokosmælk
  • 50 g havregryn
  • 2 spsk honning
  • 160 g kokosmel

SÅDAN GØR DU

  • 1.
    Findel dadler, kakao og nødder i en foodprocessor eller multihakker.

  • 2.
    Bland massen med kokosmel, kokosmælk, havregryn og honning.

  • 3.
    Kom massen i en lille bradepande ca. 18*24 cm, og glat overfladen med en ske.

  • 4.
    Drys med kokosmel og sæt det i køle-skabet til næste dag.

  • 5.
    Skær den i passende stykker, og opbevar den koldt.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
18039 kj / 4311 kcal
Næringsindhold pr. 100g
1634 kj / 390 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 7.8 g
Protein: 5.5 %5.3 g
Kulhydrat: 36 %34.6 g
Fedt: 58.5 %25.8 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;