Hjem OpskrifterFrugtsalat med yoghurt og knas

Frugtsalat med yoghurt og knas

Name: Frugtsalat med yoghurt og knas
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Dessert
Ingredients: 250 g vindruer; ½ honningmelon; 125 g blåbær; 4 abrikoser; 600 g greek yoghurt; 50 g mandler; 25 g græskarkerner; 1 spsk hørfrø; 1 spsk sesamfrø

Måltidstype:

Dessert

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

250 g vindruer
½ honningmelon
125 g blåbær
4 abrikoser
600 g greek yoghurt
50 g mandler
25 g græskarkerner
1 spsk hørfrø
1 spsk sesamfrø

SÅDAN GØR DU

1.
Skær melon i kugler eller tern, og bland med vindruer, blåbær og abrikoser i kvarte.
2.
Fordel yoghurten i bunden af 4 bægre eller glas med låg.
3.
Kom frugten oven på.
4.
Hak mandlerne groft og bland med græskarkerner, hørfrø og sesamfrø.
5.
Pak knasblandingen i en lille bøtte for sig, så den kan drysses over frugtsalaten, når den skal spises.
6.
Frugtsalaten skal opbevares på køl.

Frugt Dessert Søde sager

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

3466 kj / 828 kcal

Næringsindhold pr. 100g

225 kj / 54 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.2 g
Protein:	13.5 %	1.8 g
Kulhydrat:	40.9 %	5.4 g
Fedt:	45.6 %	2.8 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;