Hjem OpskrifterFrugtsalat med yoghurt og knas

Frugtsalat med yoghurt og knas

Name: Frugtsalat med yoghurt og knas
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Dessert
Ingredients: 250 g vindruer; 0.5 honningmelon; 125 g blåbær; 4 abrikoser; 600 g yoghurt 10%; 50 g mandler; 25 g græskarkerner; 1 spsk hørfrø; 1 spsk sesamfrø

Måltidstype:

Dessert

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

250 g vindruer
0.5 honningmelon
125 g blåbær
4 abrikoser
600 g yoghurt 10%
50 g mandler
25 g græskarkerner
1 spsk hørfrø
1 spsk sesamfrø

Sådan gør du

1.
Skær melon i kugler eller tern, og bland med vindruer, blåbær og abrikoser i kvarte.
2.
Fordel yoghurten i bunden af 4 bægre eller glas med låg.
3.
Kom frugten oven på.
4.
Hak mandlerne groft og bland med græskarkerner, hørfrø og sesamfrø.
5.
Pak knasblandingen i en lille bøtte for sig, så den kan drysses over frugtsalaten, når den skal spises.
6.
Frugtsalaten skal opbevares på køl.

Frugt Dessert Søde sager

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

6771 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

440 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.8 g
Protein:	13.2 %	3.4 g
Kulhydrat:	27.5 %	7.1 g
Fedt:	59.3 %	7.0 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;