Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Baby
Vin til maden
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Ferieaktiviteter
Fødselsdag
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Fiskefrikadeller med sej og røget hellefisk
Fiskefrikadeller med sej og røget hellefisk
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
150 g røgede hellefisk
400 g lyssejfileter
1 løg
75 g hvedemel
1 æg
1 dl mælk
1 bundt frisk dild
1 tsk citronskal (usprøjtet)
groft salt
friskkværnet peber
2 spsk smør
3 spsk vindruekerneolie til stegning
SÅDAN GØR DU
1.
Hak lyssej groft enten med en kniv eller i en foodprocessor.
2.
Skær hellefisk i små tern og vend i fisken sammen med groftrevet løg, mel, æg og mælk.
3.
Hak dilden groft og rør i farsen sammen med citronskal, salt og godt med friskkværnet hvid peber.
4.
Lad farsen trække i 15 min.
5.
Steg til frikadeller i en blanding af smør og olie, ca. 5 min. pr. side ved middel varme.
6.
Spises fx med rugbrød og remoulade.
Fisk og skaldyr
SPISETID opskrift
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6796 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
711 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.5 g
Protein:
29.5 %
12.3 g
Kulhydrat:
16.6 %
7.0 g
Fedt:
53.9 %
10.4 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;