Fishburger med avocadosalat
Måltidstype:
Frokost
Samlet tid:
0-30 min
Ingredienser
4 personer
- 2 panerede fiskefileter
- 2 avocadoer
- 4 burgerboller
- 0.5 rødløg
- 1 limefrugt
- 2 tsk friske korianderblade
- fint salt
- 300 g majs fra dåse
Sådan gør du
- 1.Lun fiskefileterne i ovnen ved 200° C i 10 min.
- 2.Lun også flækkede burgerboller med de sidste 5 min.
- 3.Mos avocado og bland med finthakket rødløg og saften fra en lime samt grofthakket koriander.
- 4.Smag til med salt.
- 5.Læg burgerbollerne sammen med fiskefilet, avocadomos og majs.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7363 kj / kcalNæringsindhold pr. 100g
714 kj / 0 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 2.9 g | |
| Protein: | 10.5 % | 4.4 g |
| Kulhydrat: | 45.3 % | 19.0 g |
| Fedt: | 44.2 % | 8.5 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |