Chia powershot med blåbær

0-30 min
4 personer

Ingredienser

1 spsk chiafrø

2½ dl mandeldrik

200 g frosne blåbær

1 spsk honning

Kom alle ingredienser i en blender og kør det sammen til en smoothie. Drik med det samme.

Obs: Chiafrø gelerer det, du blander dem med, så hvis du vil gemme smoothien til senere, vil den tykne i konsistens. 

 

Energi pr. person: 309KJ/74Kcal. 

Næringsindhold pr. 100 g: 

Protein: 1,2 g.

Kulhydrat: 8,1 g.

Fedt: 2,1 g.

Chia powershot med blåbær

Kom alle ingredienser i en blender og kør det sammen til en smoothie. Drik med det samme.

Obs: Chiafrø gelerer det, du blander dem med, så hvis du vil gemme smoothien til senere, vil den tykne i konsistens. 

 

Energi pr. person: 309KJ/74Kcal. 

Næringsindhold pr. 100 g: 

Protein: 1,2 g.

Kulhydrat: 8,1 g.

Fedt: 2,1 g.