Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
Køb dagligvarer
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Find butik og bestil her
Festbuffet
Tyroler-buffet
Mortensaften and
Nytårsmenu 2025
Julefrokost
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Them Andelsmejeri
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Vin til maden
Mejeri i MENY
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Hjem
Opskrifter
Blomkålssuppe med quinoa og grønkål
Blomkålssuppe med quinoa og grønkål
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
25 g smør
1 spsk olivenolie
800 g blomkål delt i buketter
200 g skrællet bagekartofler i tern
1 grovhakket løg
1 liter grøntsagsbouillon
2.5 dl Arla Karolines Køkken® Piskefløde 38%
salt og sort peber
fyld:
50 g renset grønkål
4 dl kogt quinoa
lidt olivenolie
tilbehør:
80 g hakkede cashewnødder
Sådan gør du
1.
Snit grønkålen fint og sæt den til side.
2.
Lad smør og olie bruse op i en stor gryde.
3.
Tilsæt blomkål, kartoffel og hakket løg og rist det godt igennem – blomkålene må gerne få lidt farve.
4.
Hæld bouillon på og kog grøntsagerne møre i ca. 15 min. under låg.
5.
Purér suppen med en stavblender, tilsæt fløde og kog suppen op.
6.
Smag til med salt og peber.
7.
Fyld fire skåle med snittet grønkål og kogt quinoa.
8.
Hæld suppen over, drys med cashewnødder og lidt olivenolie.
9.
Server med brød.
Grøntsager
Suppe
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
10421 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
368 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.0 g
Protein:
9.8 %
2.1 g
Kulhydrat:
26.4 %
5.7 g
Fedt:
63.8 %
6.3 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;