Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Bestil hos Wolt
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Vin til maden
Mejeri i MENY
Baby
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Jonathan Berntsen
Hjem
Opskrifter
Blåmuslinger i ovnen
Blåmuslinger i ovnen
Måltidstype:
Forret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
2 personer
10 friske blåmuslinger i skal pr. person
1 citron (usprøjtet)
fyld:
0.5 gul peberfrugt
0.5 porre
0.5 fennikel
1 fed hvidløg
50 g parmigiano reggiano
salt og sort peber
Sådan gør du
1.
Blåmuslingerne lægges i vand og renses fri for tang.
2.
Alle ingredienserne skæres i små stykker, der svitses et par minutter i lidt olie på en stegepande.
3.
Muslingerne dampes i lidt vand i en stor gryde, tilsat en citron, der er skåret i 4 stykker.
4.
Når de er lysebrune og har åbnet sig helt op, tages de af varmen.
5.
De muslinger, der ikke har åbnet sig, skal smides ud, de må ikke spises.
6.
Tag den del af skallen af hvor muslingen ikke sidder fast på og smid den bort.
7.
Læg nu de dampede muslinger på et ildfast fad, og garner dem med grønsagsblandingen og drys lidt ost over.
8.
Sæt dem i en 180 grader varm i 3-5 minutter, eller indtil osten er let gylden.
Fisk og skaldyr
Forret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
1835 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
292 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.5 g
Protein:
39.3 %
6.8 g
Kulhydrat:
19.6 %
3.4 g
Fedt:
41.1 %
3.2 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;