Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Vin til maden
Baby
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Fødselsdag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Bagte peberfrugter med linsefyld - vegansk fra Mia Sommer
Bagte peberfrugter med linsefyld - vegansk fra Mia Sommer
Måltidstype:
Tilbehør
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
4 peberfrugter gerne i flere farver
1 løg
200 g tørrede røde linser
1 dåse hakket tomat
1 dåse kokosmælk
1 dåse koncentreret tomatpuré
3 pressede fed hvidløg
1 tsk stødt spidskommen
1 tsk stødt koriander
1 tsk friskpresset citronsaft
1 tsk sukker
1.5 tsk salt
0.5 tsk stødt chili
0.25 tsk røget paprika
100 g majs
50 g hakkede mandler
friske korianderblade BRUG "frisk koriander"
SÅDAN GØR DU
1.
Hak løget og skyl linserne.
2.
Hæld alle ingredienserne i en gryde, undtagen majs, mandler og frisk koriander.
3.
Lad linsesovsen simre i cirka 20 minutter, og rør jævnligt i den.
4.
Smag til med salt og peber og tilsæt til sidst de frosne majs.
5.
Halvér peberfrugterne og fjern kernerne.
6.
Fyld peberfrugterne med linsesovsen og drys hakkede mandler ovenpå.
7.
Bag peberfrugterne i ovnen ved 200 ºC i cirka 25 minutter.
8.
Anret peberfrugterne med friske korianderblade.
9.
Server dem evt. sammen med bagte kartofler og brød eller spis dem som forret.
Klima Kærlig opskrift
Tilbehør
Vegetar
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
8638 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
447 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.4 g
Protein:
17.2 %
4.5 g
Kulhydrat:
36 %
9.5 g
Fedt:
46.8 %
5.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;