HjemOpskrifterAppelsinsalat med avocado og chiliolie

Appelsinsalat med avocado og chiliolie

Måltidstype:
Salater
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 rød chilipeber
  • 3 spsk olivenolie
  • 50 g usaltede pistacienødder
  • 4 appelsiner
  • 2 avocadoer
  • 150 g yoghurt 10%
  • 1 dl frisk basilikum
  • salt og sort peber

Sådan gør du

  • 1.
    Flæk chilien og skrab kernerne ud.

  • 2.
    Blend chilien med olien og smag til med lidt salt.

  • 3.
    Hak pistacierne groft.

  • 4.
    Skær skallen af appelsinerne og skær dem i tynde skiver.

  • 5.
    Skær avocado i tynde skiver.

  • 6.
    Smør yoghurten ud på et fad og krydr med salt og peber.

  • 7.
    Fordel appelsin- og avocadoskiver over.

  • 8.
    Dryp chiliolien over og drys med pistacier og basilikum.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6780 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
548 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 2.1 g
Protein: 7 %2.3 g
Kulhydrat: 23.8 %7.7 g
Fedt: 69.2 %10.2 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;