Wrap med kylling, tomat & avocado
Måltidstype:
Madpakke
Samlet tid:
0-30 min
Ingredienser
- 2 tortillas wraps
- 4 spsk Buko® Økologisk naturel 70+ (25%)
- sprød salat f.eks. frillice
- 150 g stegt kyllinger i skiver
- 1 avocado
- lidt friskpresset citronsaft
- 2 tomater
Sådan gør du
- 1.Smør wrapsene med Philadelphia.
- 2.Læg sprød salat brækket i mindre stykker samt kylling oven på.
- 3.Halvér avocadoen, fjern stenen og pil skallen af.
- 4.Dryp med lidt citron.
- 5.Hak avocado og tomat groft, og fordel det hen over kyllingen.
- 6.Rul den sammen og pak ind.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
2824 kj / kcalNæringsindhold pr. 100g
578 kj / 0 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 1.6 g | |
| Protein: | 20.3 % | 6.9 g |
| Kulhydrat: | 4.8 % | 1.6 g |
| Fedt: | 74.9 % | 11.7 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |