Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Højtider og opskrifter
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
julebag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Fødselsdags-opskrifter
Julekager og konfekt
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Mejeri
Økologi
Baby
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Tortellini med spinat og ricotta med pesto og grillet lyssej
Tortellini med spinat og ricotta med pesto og grillet lyssej
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
1 glas basilikumpesto
500 g (ca 2 pakker) tortellinier med spinat og ricotta
1 grøn squash i tynde skiver
50 g babyspinatblade
800 g lyssejfilet med skind
salt og friskkværnet peber
SÅDAN GØR DU
1.
Kog tortellinien efter anvisningen.
2.
Varm en grillpande eller pande op til fisken med lidt neutral olie.
3.
Pesto saucen tages ud af køleskabet og åbnes 10-15 min. før brug.
4.
Kom lidt vand i bunden af en gryde og damp squash og babyspinat i 2 min.
5.
Lad det afdryppe i en sigte.
6.
Steg fisken på skindsiden i 3 min. ved meget varme, sænk temperaturen og vend fisken kun en gang, steg videre i 2 min.
7.
Krydr med salt og peber.
8.
Hæld vandet fra tortellini i en sigte og vend dem straks med pestosaucen og grøntsager.
9.
Anret med den stegte lyssej og halve lime til fisken.
Fisk og skaldyr
Pastaret
Ovnret
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
12445 kj / 2974 kcal
Næringsindhold pr. 100g
841 kj / 201 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
0.1 g
Protein:
32.5 %
16.1 g
Kulhydrat:
25 %
12.4 g
Fedt:
42.5 %
9.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Persondata & Cookies
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;