HjemOpskrifterSommersalat med grillost og kikærter

Sommersalat med grillost og kikærter

Måltidstype:
Tilbehør
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 agurk
  • 1 dåse kikært
  • 500 g tomater
  • 2 røde snackpebere
  • 1 rødløg
  • 1 crispy salat hoved
  • 1 håndfuld bredbladet persille
  • 1 håndfuld mynteblade
  • 200 g grillost
  • 4 spsk olivenolie
  • 0.5 dl citronsaft
  • salt og peber

Sådan gør du

  • 1.
    Sigt vandet fra kikærterne, og skyl dem i koldt vand.

  • 2.
    Skær tomaterne i skiver eller både.

  • 3.
    Skær agurk og snackpeber i skiver, og skær rødløg i tynde strimler.

  • 4.
    Riv salaten i mindre stykker.

  • 5.
    Anret alle grøntsagerne sammen med persille og mynte i en salatskål, og kom kikærterne over.

  • 6.
    Skær grillosten i skiver på 1 cm., og halvér dem.

  • 7.
    Pensl dem med 1 spsk. af olien.

  • 8.
    Krydr med salt og peber, og grill dem et halvt minut pr. side.

  • 9.
    Kom den varme grillost oven på salaten, og dryp med resten af olien og citronsaften.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6929 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
384 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.6 g
Protein: 16.5 %3.7 g
Kulhydrat: 26.1 %5.9 g
Fedt: 57.4 %6.0 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;