HjemOpskrifterSojaramen med kylling

Sojaramen med kylling

Måltidstype:
Frokost
Samlet tid:
90-120 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
Ingredienser
  • 1 fed hvidløg
  • 25 g frisk ingefær
  • 4 kyllingeoverlår
  • 1 spsk solsikkeolie
  • 1.5 liter vand
  • 6 spsk sojasauce
  • 4 spsk lys miso (kan udelades)
  • 250 g gulerødder
  • 0.25 kinakål
  • 150 g sukkerærter
  • 250 g ægnudler, ramennudler eller andre nudler
  • 300 g pillede edamamebønner optøet
  • 1 stor håndfuld ærteskud
  • evt. 2 tsk chiliflager

Sådan gør du

Fremgangsmåde
  • 1.
    Skær hvidløg og ingefær i skiver.

  • 2.
    Brun kyllingen på begge sider i olien i en gryde.

  • 3.
    Tilsæt hvidløg og ingefær, og kom vand, sojasauce og miso i.

  • 4.
    Lad det simre i 1½ time under låg.

  • 5.
    Tag kyllingen op, og lad den køle lidt af.

  • 6.
    Pil kødet af i trevler.

  • 7.
    Sigt suppen, og hold den varm.

  • 8.
    Skær gulerødder i tynde strimler.

  • 9.
    Skær kinakålen i grove stykker, og damp den i en gryde med lidt vand i bunden.

  • 10.
    Skær sukkerærter i tynde strimler, og kog nudlerne efter pakkens anvisning.

  • 11.
    Anret nudler i 4 store skåle, og kom gulerødder, kinakål, sukkerærter, edamamebønner og kylling i.

  • 12.
    Hæld den varme suppe over, og kom ærteskud på toppen og evt. chiliflager.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
12486 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
331 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.0 g
Protein: 33.4 %6.5 g
Kulhydrat: 30.9 %6.0 g
Fedt: 35.7 %3.2 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;